Что такое «факторы риска»?
Это состояние или образ жизни, способные увеличить вероятность развития у Вас определенного заболевания. Повышенное артериальное давление является фактором риска (ФР) развития заболеваний сердца или инсульта. Большинство из ФР можно контролировать, и только некоторые невозможно изменить. Чем больше у Вас факторов риска, тем более высока вероятность развития заболевания. Поэтому очень важно предпринять действия по предупреждению или контролю этих факторов.
Факторы риска первичной артериальной гипертензии (АГ):
Неуправляемые:
-Пол
- Возраст
-Наследственность
- Окружающая среда
Управляемые:
- Избыточная масса тела
- Гиподинамия
- Нерациональное питание
- Психическое перенапряжение
- Злоупотребление алкоголем
- Курение
МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПЕРВИЧНОЙ ПРОФИЛАКТИКЕ АГ:
Регулярная физическая активность (поддержание нормальной массы тела);
Отказ от вредных привычек (в том числе и от пассивного курения);
Рациональное сбалансированное питание (питание богатое фруктами и овощами).
По данным ВОЗ.