Как восстановить организм после сдачи крови?

Как восстановить организм после донации крови?
Непосредственно после донации крови рекомендуется присесть и отдохнуть в течение 10-15 минут.
Если ощущается головокружение или слабость, то необходимо сообщить об этом персоналу Центра крови.
Самый простой способ устранить неприятные ощущения - лечь и поднять ноги выше головы.
Повязку на локтевом сгибе не следует снимать и мочить в течение 3-4 часов.
Как минимум в течение часа после кроводачи необходимо воздержаться от курения, сутки - от активной физической нагрузки, посещения бани и употребления алкоголя. Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет.
В последующие двое суток после донорства крови рекомендуется обильно и регулярно питаться, а также употреблять не менее 2 литров жидкости в день.
Для восстановления состава крови в рационе донора должны присутствовать богатые железом и белком продукты. К таким продуктам относятся: мясо, яйца, рыба, свекла, гречневая крупа, бобовые, курага.
Полное восстановление состава крови донора происходит через 30-40 дней после сдачи крови.
Скорость восстановления разных компонентов крови различна:
- эритроциты восстанавливаются в организме в течение 4-6 недель;
- лейкоциты и тромбоциты - к концу первой недели после кроводачи;
- объем плазмы восстанавливается в течение 1-2 дней.
Интервал между донациями крови составляет 60 суток, а тромбоциты можно сдавать уже через 14 дней.
#областнойцентркровиобластиабай
#одонорствекрови